八段錦 第 六 式

兰州大学机关分工会举办“三八”节八段锦健身开训暨健身知识竞答系列活动. 春和景明，万物生辉。 ... 在第一轮的预热以及张凤英的讲解后，大家对八段锦有了初步了解。

可調理三焦，暢通任、督二脈和手足三陰三陽經及脊柱相應節段；同時，可擴張胸廓，使腹腔、盆腔臟器受到牽拉、按摩，促進氣血運行，提高臟腑機能。 2．對 ...

第二節- 兩手托天理三焦. ​. 八段錦第一式是「兩手托天理三焦」，練習這一式能有效疏理人體的三焦，順暢全身氣血。這一式看似簡單，但若不能做到「到位」，則功效大減 ...